• BIST 100

    9910,61%-0,90
  • DOLAR

    35,40% 0,27
  • EURO

    36,29% -0,47
  • GRAM ALTIN

    3062,55% 1,01
  • Ç. ALTIN

    4884,84% -0,04

VÜCUDUNUZDAKİ AĞRILARIN SEBEPLERİ DUYGUSAL OLABİLİR !

VÜCUDUNUZDAKİ AĞRILARIN SEBEPLERİ DUYGUSAL OLABİLİR !

Psikolojik Danışman Ekrem Çağrı Öztürk konu hakkında bilgiler verdi.

VÜCUDUNUZDAKİ AĞRILARIN SEBEPLERİ DUYGUSAL OLABİLİR !

Psikolojik Danışman Ekrem Çağrı Öztürk konu hakkında bilgiler verdi.

Ülkemizde pek çok kişi baş ağrısı, boyun ve omuz ağrısı, karın ağrısı, migren veya kilo problemi yaşamaktadır. Birçok kişi yaşadığı bu problemleri oturuş problemlerine, yoğun iş temposuna, düzensiz yemekten kaynaklandığı düşünmektedir. Elbette bu durumlar bu problemlere yol açmaktadır. Fakat hastalığın bir sonuç olduğunu göz ardı etmemek gerekir. Rahatsızlıklarımız birçoğu psikosomatiktir. Anda kalamıyorsak, sürekli sorumluluk alıyorsak, duygularımızı dışa varamıyorsak, sürekli stresliysek ve düşüncelerin içinde boğuluyorsak nasıl oturduğumuza odaklanamayabilir, farkında olmadan çok yemek yiyebilir ve bedenimizi unutabiliriz. Her hastalığın önce ruhta başlayıp daha sonra vücuda sirayet ettiğini bilmemiz gerekmektedir. Ağrıyan bedenimiz aslında kendimizle ilgilenmemiz için bize bir çağrıda bulunur.  Bu zorlukları bir fırsat olarak görebilir kendimizi anlama yolculuğuna başlayabiliriz.

Duygu, düşünce ve bedenimiz bir bütündür. Sokakta sevdiğimiz bir insanla karşılaştığımızda heyecanlanabilir ve kalbimiz atabilir. Sevmediğimiz bir insanla aynı ortamdayken gerilebilir ve yüzümüz kızarabilir. Görüldüğü üzere yaşadığımız birçok olayda duygu, düşünce ve beden bir bütün olarak tepki verir. Bunların birbirinden bağımsız ilerlediğini düşünmek kişinin ruh sağlığına odaklanmasını engeller.

Duygu ve düşünceler belirgindir. Ne hissettiğimizi bazen tanımlamakta güçlük çekebiliriz. Düşünceler ardı ardına belli belirsiz şekilde gelebilir ve onları yakalamak kolay olmayabilir. Oysa esas olan bedendir. Beden somuttur. Bedenimizin bize ne anlattığına kulak verirsek kendimizi daha iyi anlayabiliriz.

Bedenimizin bir dili vardır. Yaşadığımız duygusal ve düşüncesel zorlukların bedenimize yansıma biçimini birkaç örnekle açıklayalım. Örneğin sürekli çevresinin sorumluluğunu alan kişiler veya mükemmeliyetçi kişiler sırt ağrısı yaşayabilir. Bu taşıdığı psikolojik yükün bedene yansımasıdır. Bedeni artık ona daha fazla yük kaldıramayacağını anlatır. Eğer bedenine biraz daha kulak vermezse beden şiddetini daha da arttırır ta ki kişi bunu duyup değiştirene kadar. Sürekli geleceği düşünen kaygılı kişiler baş ağrısı yaşayabilir. Bir saatten sonra işin içinden çıkamadığını hissedebilir ve bu sefer migren atakları ile karşı karşıya kalabilir.

Küçükken bizim psikolojik dişimiz yoktur. Ailemiz ve çevremiz tarafından bize verilen şeyi çiğnemeden yutarız. Gelecekte çiğnemeden yutulan şeyler kişiye zarar verebilir. Nasıl ki reflü, mide ağrısı bir hazımsızlık problemi olabilirse kişinin psikolojik olarak hazmedemediği şeylerde bu fizyolojik şikayetlere yol açabilir.   Sınav çağındaki bazı çocuklar sürekli karın ağrısı çeker. Bu çocuklar başarmak ister. Başarınca görüleceğini ve takdir edileceğini düşünür. Başarmazsa yargılanacağını düşünen çocuk kaygılanmaya başlar.  Bu çocuğun çevresi tarafında öğretilen çiğnemeden yuttuğu davranışların bulunması gerekebilir.

Psikolojik Danışman Ekrem Çağrı Öztürk ,''' Kimi kişiler sorunlarını ufalayarak yok etmek isterler. Düşünmemek için çok fazla efor harcarlar. Duygularını o kadar derine gömerler ki bedenleri onlara sivilce ve egzama problemleri ile gelebilir.  Bu sefer sivilcelerini sıkarak yok etmek isterler.  Sivilceyi yok etmek o an işe yarasa da o deriye nüfuz etmiştir. Nasıl ki fizyolojik rahatsızlıklar hemen geçmiyorsa ve bir tedavisi varsa ruhumuzda ilgi ve bakım ister. Kendimize nasıl değer vereceğimizin yollarını aramalı ve kendimizle nasıl ilişki kuracağımızı keşfetmeliyiz. İstek ve ihtiyaçlarımızın ne kadar farkında olup olmadığımızı bilmeliyiz. Bunlar için anda kalmalı ve zorlandığımız şeylere kulak vermeliyiz.  Unutmamalıyız ki dışa vurulmamış duygular içimize gömülürler ve daha sonra daha yoğun ve zor bir şekilde karşımıza çıkarlar.'' dedi.



Çekmeköy Saadet Partisi'nden 10 Ocak Etkinliği

ÜMRANİYE’DE SPOR YAPAN GENÇ SAYISI 6 YILDA 100 BİNE ULAŞTI

Sancaktepe Belediyesi'nde Toplu Sözleşme Coşkusu

BAŞKAN YILDIRIM ÖĞRENCİLERLE AYNI SOFRADA BULUŞTU

Çekmüder Gazetecilerle Buluştu

ÇEKSİAD'IN GELENEKSEL TAVLA TURNUVASININ KAZANANLARI BELLİ OLDU

Çeksiad'dan Geleneksel Gazeteciler Günü Kutlaması

Kötülüğe karşı aşı yapılmalı!

AİLE HEKİMLERİ, ‘EZİYET YÖNETMELİĞİ’NE KARŞI 6-10 OCAK’TA BEŞ GÜN İŞ BIRAKACAK

Dava ve icra dolandırıcılığına dikkat: Şikayetler yüzde 3 bin 150 arttı!

YENİ YILIN İLK PROJESİ HİZMETE BAŞLADI

ÜMRANİYE BELEDİYESİ’NDEN KENTSEL DÖNÜŞÜMDE ÜCRETSİZ DESTEK

Çekmeköy Sivaslılar Derneği'nden Anlamlı Yeni Yıl Kutlaması

ASİAD Kongresi Ses Getirdi

Her 10 yaşlıdan 7’si yalnız hissediyor!

BAŞKAN POLAT; “ASGARİ ÜCRET DEĞİL İNSANİ ÜCRET İSTİYORUZ” DEDİ

Kaymakam Çelik'ten Hastene Ziyareti

ÜMRANİYE VE TAYVAN İŞ BİRLİĞİYLE KADINLARIN GÜÇLENMESİNE DESTEK: MODA OKULU GİYİM ATÖLYELERİ PROJESİ BAŞLIYOR

HM FİNANS GAYRİMENKUL YENİ YERİNDE HİZMETE BAŞLADI

ÇEKMEKÖY’ÜN İLK TAZİYE EVİ AÇILDI

ÖĞRENCİLERE KİTAP DESTEĞİ