• BIST 100

    8618,57%-0,52
  • DOLAR

    34,27% 0,04
  • EURO

    37,44% 0,02
  • GRAM ALTIN

    3018,12% -0,14
  • Ç. ALTIN

    4988,84% 0,00

Kadınlar ve erkeklerin stresle başa çıkma yolları farklı… Kadınlar duygusal, erkekler mantıklı düşünüyor

Kadınlar ve erkeklerin stresle başa çıkma yolları farklı…  Kadınlar duygusal, erkekler mantıklı düşünüyor

Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, stresli durumlar karşısında kadınlar ve erkeklerin verdiği farklı tepkilerin nedenlerini değerlendirdi.

Kadınlar ve erkeklerin stresle başa çıkma yolları farklı…

Kadınlar duygusal, erkekler mantıklı düşünüyor

Kadınlar ve erkeklerin sorunlarla başa çıkarken farklı davranışlar sergilediğini belirten uzmanlar, kadınların sosyal desteğe önem verdiğini, erkeklerin de çözüm odaklı yaklaşım sergilediğini söylüyor.

Kadınların ve erkeklerin  biyolojik, psikolojik ve sosyal nedenlerle farklı tepkiler verdiğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Kadınlar, stresli durumlarda daha fazla oksitosin salgılayarak sosyal bağları güçlendirme eğilimindedirler. Erkekler ise daha fazla adrenalin ve kortizol salgılayarak ‘savaş ya da kaç’ tepkisi gösterebilirler.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, stresli durumlar karşısında kadınlar ve erkeklerin verdiği farklı tepkilerin nedenlerini değerlendirdi.

Kadınlar sosyal desteğe ihtiyaç duyuyor, erkeklerse çözüm odaklı tepki veriyor

Kadınlar ve erkeklerin sorunlarla nasıl başa çıktığı konusunda yapılan araştırma ve gözlemler ışığında, kadınların çoğunlukla duygusal manada ifadeye ve sosyal desteğe daha fazla önem verdiklerini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Kadınlar stresli durumlarla karşılaştıklarında, duygularını paylaşmak ve destek aramak için arkadaşlarına veya ailelerine yönelebiliyor. Erkekler ise sorunlarla başa çıkarken daha problem odaklı ve onu çözüme yönelik yaklaşımları benimseme eğilimde olabiliyor. Sorunun kaynağını belirleyip, çözüm yolları aramaya çalışırlar. Bu vesileyle genellikle duygusal desteği ikinci planda tutarak, daha hızlı ve doğrudan çözümler üretmeyi tercih ettikleri bir başa çıkma yoluna yönelmektedirler.” dedi.

Farkın nedeni biyolojik, psikolojik ve sosyal nedenlerden kaynaklanıyor

Biyolojik olarak, kadınlar ve erkekler arasında hormonal farklılıklar bulunduğunu hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, “Kadınlar, stresli durumlarda daha fazla oksitosin salgılayarak sosyal bağları güçlendirme eğilimindedirler. Erkekler ise daha fazla adrenalin ve kortizol salgılayarak ‘savaş ya da kaç’ tepkisi gösterebilirler.” dedi.

Psikolojik açıdan, kadınların duygularını daha açık bir şekilde ifade ederken, erkeklerin duygularını içselleştirme eğiliminde olduklarına dikkat çeken Beyaz, sosyal ve kültürel normların ise, kadınların daha duygusal ve destek arayan bireyler olarak görülmesine, erkeklerin ise daha güçlü ve bağımsız olmaları gerektiği yönünde baskılarla karşılaşmasına neden olabileceğini söyledi.

Kadınlar için kendine vakit ayırma, erkekler için fiziksel aktivite…

Cinsiyet farklılıklarını göz önünde bulundurarak, bireylere stresle başa çıkma önerilerinde bulunan Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, şunları söyledi:

“Hem kadınların hem hem erkeklerin stresle başa çıkabilmesi için benzer yöntemler olduğu gibi farklı yöntemler de var. Kadınlar için, sosyal destek arama, rahatlama tekniklerine yönelim, düzenli egzersiz yapma, kendilerine, hobilerine veya uğraşılarına zaman ayrıma ve gerektiğinde de profesyonel yardım almayı önerebiliriz. Erkekler içinse, problemleri daha rasyonel çözmeye yönelik yaklaşımlara gayret gösterme, fiziksel aktivitelere yönelme, hobilerle meşgul olma, duygusal olarak da kendilerini ifade etmeye yönelmek önerilebilir.”

Cinsiyete duyarlı psikiyatride, bireylerin cinsiyetlerine özgü faktörler dikkate alınır

Cinsiyete göre kişiselleştirilmiş terapi yaklaşımlarının, bireylerin cinsiyetlerine özgü ihtiyaçlarını ve deneyimlerini dikkate alarak çalışmak şeklinde olabildiğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Uluğ Çağrı Beyaz, sözlerini şöyle tamamladı:

“Örneğin feminist terapi, toplumsal cinsiyet rollerinin ve cinsiyet eşitsizliğinin bireylerin psikolojik sağlığı üzerindeki etkilerini ele alarak çalışır. Cinsiyete duyarlı psikiyatride, bireylerin cinsiyetlerine özgü biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörleri dikkate alarak tedavi planları oluşturulur. Ayrıca hem erkek hem de kadınlar için cinsiyetlerinden kaynaklanan zorluklar üzerine, bunların anlaşılıp farkındalık kazandırılması ve bu bağlamda hem kendilerine yönelik farkındalığa, hem de karşı cinse yönelik empatiye dayalı bir çalışmayı kapsar.”



Sağlık Çalışanlarından Eylem Kararı

Başkan Çetinkaya Kızılay Haftası Nedeniyle Ümraniye Kızılay Şubesini Ziyaret Etti

Ekonomist Turhan Bal: “Türkiye'de Gençlerin Yurt Dışına Göç Eğilimi, Teknolojik Kayıplar ve Ülke Ekonomisi İçin Ciddi Tehditler Oluşturuyor”

CUMHURİYET’İN 101.YILINA ÖZEL FENER ALAYI YÜRÜYÜŞÜ

ÇEKMEKÖY’DE CUMHURİYET BAYRAMI COŞKUSU

Sancaktepe'de Cumhuriyet Bayramı Coşkusu

CUMHURİYETİN 101. YILINA KOŞTULAR KAYBEDENİ OLMAYAN KOŞU

Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Batı kültürünü yüksek, kendi kültürümüzü aşağı görmek milli mücadeleye ihanettir.”

Sancaktepe’de Cumhuriyet Koşusu

BİNLERCE UÇURTMA GÖKYÜZÜNDE SÜZÜLDÜ

Sancaktepe’de Adımlar ‘Cumhuriyet’ İçin Atacak

Türk Kızılay’dan Depremden Etkilenen 2797 Çiftçiye 70.8 Milyon Destek

Sancaktepe Belediyesi’nin 2025 yılı mali bütçesi kabul edildi.

BAŞKAN TOMBAŞ’TAN 2.500 ÜNİVERSİTELİYE ABONMAN DESTEĞİ

ÜSKÜDAR “KENTSEL DÖNÜŞÜM BİLGİLENDİRME OFİSLERİ” KAPILARINI AÇIYOR

MEME KANSERİ FARKINDALIĞI PROGRAMI DÜZENLENDİ

MUHTARLARDAN ÜMRANİYE HAYVAN BAKIMEVİ’NE DESTEK ZİYARETİ

ÜMRANİYE BELEDİYESİ'NDEN AFETLERE KARŞI ÖRNEK PROGRAM

ÇEKMEKÖY KENT KONSEYİ ETKİNLİKLERİNE DEVAM EDİYOR

ÜMRANİYE’DE ÇOCUKLAR İÇİN TİYATRO SEZONU BAŞLIYOR

ÜSKÜDAR’IMIZDA KIŞ SPOR OKULLARI KAYITLARI BAŞLADI