BİTKİ ÇAYLARININ FAYDALARI NELERDİR ?

Kış aylarında daha fazla tüketilen bitki çaylarının faydaları konusunda Uzman Diyetisyen Şükrü Can Gülşen önemli bilgiler verdi.

Melisa Çayı

Çoğu yörede oğulotu olarak da bilinen melisa çayı , yatıştırıcı ve sakinleştirici  etki gösterir.Bu sebeple de melisa çayı stres kaynaklı uyku problemleri , boşaltım sistemi şikayetleri, strese bağlı  çarpıntı ve en çok da psikolojik rahatsızlık şikayetlerinde fayda sağlar. .

Ihlamur Çayı 

İçerdiği mikroelementler sayesinde gribal enfeksiyon semptomlarını azaltır,Vücuttan toksinleri atraak bağışıklığı güçlendirir .sindirim sistemini rahatlatır, Ozmotik basıncı düzenleyerek kan basıncını regüle eder, İçerdiği rahatlatıcı maddeler sayesinde uyku kalitesini artırır ve iyi bir  diüretiktir yani  idrar söktürücüdür.

Kuşburnu Çayı

Içerisinde serbest radikalleri indirgeyen çok sayıda antioksidanı barındırır.Bu da kış aylarında hastalık geçişlerinde çok tüketememiz gerektiğinin en büyük sebebidir.Hastalıklara karşı tam bir kalkan duvarıdır. Eklem ağrılarınızı azaltır, Cilt hücrelerinin yenilenmeşinde etkilidir,Kardiyovasküler hastalıklar ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olur.

Rezene Çayı

Askorbik asit  açısından zengin olan rezene çayı hormonları düzenler.Bu sayede cilt dokusunu yeniler ve kolajen yapının oluşmasını sağlar. Hastalık yapıcı  enfeksiyonlara karşı bağışıklık sisteminin güçlendirir ve vücudu korur. 

Papatya Çayı 

Özellikle rahatlatıcı özelliği ve stres kaynaklı uykusuzluğa karşı faydalıdır. Antiinflamatuar etkiye sahiptir. Bu sebeple  iltihap gidericidir, adetin geç ve düzensiz olduğu dönemlerde adet söktürücü özelliği vardır, Şeker hastalığına iyi gelir, cildi rahatlatır ve yaraları hızlı  iyileştirir.